EQUILIBRE VIE PRO/VIE PERSO & PREVENTION DU BURN-OUT

L’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, souvent appelé équilibre travail-vie (ou work-life balance en anglais), désigne la capacité d’un individu à répartir de manière satisfaisante son temps et ses ressources entre ses activités professionnelles et ses engagements personnels. L’idée est de parvenir à une harmonie qui permette à la fois de répondre aux exigences du travail et de s’épanouir dans sa vie privée, sans que l’un n’empiète excessivement sur l’autre. La prévention du burn-out est étroitement liée à cet équilibre. Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue émotionnelle, physique et mentale causé par un engagement excessif dans le travail, souvent dans des conditions de stress chronique. Il se caractérise par trois composantes principales : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation (ou cynisme) et une diminution du sentiment d’accomplissement personnel au travail. Vous trouverez dans cette rubrique divers articles, études de cas, ressources et outils utiles.